终于一切尘埃落定，
心情也随着春风而逐渐明朗。
云上的日子终究要回到地上，
我可以什么都没有，
但不能失去信念！
妈，这个信念是你给我的，
虽然你已经在另一个世界里，
“不可害人，要做一个正派的人！ ”
妈，你知道吗？
在你走后，我有经历了很多，
但这一切，儿子都一一克服！
还有我以后一定会好好照顾好爸爸，
就像爸爸当年照顾好你一样！
我会把对你的思念化作为我在这世上最大的动力！
你要我做的就是一个好人，
一个能出人头地的人，
我会的，我会勇敢的在这条法律之路上走下去，
你别担心，想你的时候，我就看看你的照片，
然后朝家的方向拜一拜，
我知道，你没走，你一直在我心上，
你是这个世上对我最好的人，
你爱我，我一样也爱你！
2009年3月19日星期四
2009年3月16日星期一
我亲爱的农民兄弟（FROM 新周刊）
J.K.罗琳在哈佛大学毕业典礼上说：“那些世界上过着最优越生活的人们，有没有从那些最困难的人们身上学到东西？这些问题并非语言上的修辞。你必须用自己的行动来回答它们。”城市要回答乡村，城市人要回答农民和农民工。
文/山鸡哥
农耕社会，乡土中国。这个以农业立本、从农村起家、以农民为主要国民的国家，其社会阶层和城乡观念正在发生质变。
你貌似城市的主人公。
你在珠三角、长三角、环渤海和闽三角的工厂里生产“中国制造”的一切，为之做包装，又为之做搬运；你修路建桥搭起大厦，为之装修，又为之保安；你铺好大街铺好地铁栽好行道树，为之养护，又为之清洁；你在餐馆烹饪在超市收银在发廊洗头，你送报送水送奶送外卖送煤气送快递，你做劳务做家务做业务甚至做义工。你做了城市的365行，城市产业的链条和生活的齿轮若离开了你，一天也不能运转。
但是，你只是这个城市的过客和二等公民。
你被要求“户籍”的招聘启事和征婚启事拒之门外，又被要求“大学本科以上学历”的条款淘汰。你不能进人才市场，只能进劳务市场。你要随身备着身份证、暂住证、健康证。你很难成为人大代表和政协委员、街道干部或公司经理。你被欠薪时连起诉和要求劳动仲裁都无门。你是潜在的和被高度戒备的犯罪嫌疑人。你的孩子即使交了借读费也很难在城里上学。你为城市贡献了GDP和财政收入，但政府计算人均GDP和人均财政收入，一定将你排除在外。无论你如何努力工作，你不会获得养老保险。就算你交了个人所得税买了商品房，你仍然是这个城市最熟悉的陌生人。
本来，你跟城里人一样。
受一样的传统文化滋养，被一样的东方水土哺育。一样是中华人民共和国公民，一样爱国。一样是这个时代的产物和产品，一样上网。一样的青春飞扬着一样的梦想和欲望，一样的奋斗感受着一样的发展和严冬。一样想安居乐业，一样盼心想事成。一样素质参差，一样个性不一。一样收看央视和湖南卫视，一样着迷星光大道和快男超女。
但是，有的城里人这样说你——你为什么勤劳而不富有？你的生产方式为什么这么原始这么效率低下？你为什么没考上大学？你为什么这么脏还来挤公交车？你为什么总是大包小包地拎着家当进城出城？你为什么春节一定要回家，搞得跟暴动似的？你为什么这么极端，要以爬塔吊和跳楼的方式来讨薪？在城里找不到工作的话，你为什么不回家种地？你到底想要什么样的市民待遇？从幸福指数调查来看，你不是比城市市民还幸福么？
城里人都是什么样的人？他们之中什么人都有，干着“技术含量”不等、收入不低的各种职业。其中多数人是通过大学和职业完成了身份转换，抹去了自己的来自，并换上了时尚的妆容和衣服——其实他们来自农村和小镇，或者他们的爷爷辈就是第一代进城的农民。他们热爱自己的城市新身份，乐得成为城市的既得利益者。他们强化了一种新的“出身论”，在认同你的能力之前，就剥夺了你的机会。他们甚至以“你怎么这么农民啊”之类的字眼来嘲讽人，“农民”在他们眼里俨然成了落伍的代名词。他们其实多么害怕在欧美人士和更有钱更有权更有名更时尚的人面前，显得像“农民”。
你肩负着家族和家庭的希望。
你是家里的壮劳力，最精明最聪明最有闯劲的那个。你是父母的寄托、伴侣的心爱和孩子的依靠，你是最相信劳动光荣勤劳致富的人，并不畏惧脸朝黄土背朝天。你热爱你的家乡和亲人，在城里每每忍着思念和牵挂，希望创造财富和未来。你们汇向农村的钱，占了中国农村收入的1/3。你把乡音、口味和风俗都隐藏，学习城市的规则和知识，普通话和城市方言，摸索着新的职业和饭碗。你的妻子成了留守妇女，缺乏关爱；你的孩子成了留守儿童，还缺乏教育。
但是，你回不了家。
你的工资被克扣、亏欠。你排了几天的队也没能及时买到回家的火车票。你熟悉和赖以维生的乡土已经“沦陷”。你的耕地已被招商引资、企业建厂和开发区的名义圈没。农村变成了第三世界，变成了单向街，水利设施老化了，义务教育不停收费，农产品流通体制不顺，粮贱菜贱卖的都贱，农资贵肉贵买的都贵。你不敢生病，但生、死、嫁、娶、育儿、养老和人情交往都要花钱。你非城非农，成了被牺牲的一代人。
你呆在农村，失地或收入菲薄不足以养家；你呆在城里，失业或被骗被欠薪；就算打工之路顺畅，最终要被户籍和机会紧锁的城市赶回老家。你什么苦活累活脏活都肯干，你什么坏事恶事违心事都没干，但是，你成了这个时代的时代病，这个社会的社会问题，这个发展中国家的发展缓慢人群，城市中的不速之客和弱势群体。
他们在看顾着你，政府、经济学者、慈善企业家和为民鼓与呼者。
政府年年以你的生存与发展问题为“一号文件”，誓言坚守18亿亩耕地红线，减了你的“皇粮国税”，推广农村合作医疗和社会保险，还给你种植补贴。经济学者设计出无数种拯救你的改革方案，慈善企业家为你提供就业培训和就业岗位，为民鼓与呼者说“农民真苦，农村真穷，农业真危险！”，以唤起全民对你的重视。
但是，中国对你的重视远远不够。农村除了贫穷和落后，一无所有——这种把农村妖魔化的观念，也把城市化夸大成改造农村的“包青天”和必由之路。其实正是你一手一脚地推动了中国的城市化，而社会把城市化的代价部分转嫁到了农村。你无缘分享到中国的发展红利，无人在乎；你背负了社会的软弱，无人看见。
你是谁？
你是改革开放30年最值得致敬和表彰的群体，你是被忽略的中国骄子，你是7亿中国农民，你是已经占到中国建筑业的80%、制造业的60%和服务业的50%的2.3亿中国农民工。你是我的来自，你是我的日常生活供给者，你是我自感惭愧而叫不出口的——“兄弟”。
文/山鸡哥
农耕社会，乡土中国。这个以农业立本、从农村起家、以农民为主要国民的国家，其社会阶层和城乡观念正在发生质变。
你貌似城市的主人公。
你在珠三角、长三角、环渤海和闽三角的工厂里生产“中国制造”的一切，为之做包装，又为之做搬运；你修路建桥搭起大厦，为之装修，又为之保安；你铺好大街铺好地铁栽好行道树，为之养护，又为之清洁；你在餐馆烹饪在超市收银在发廊洗头，你送报送水送奶送外卖送煤气送快递，你做劳务做家务做业务甚至做义工。你做了城市的365行，城市产业的链条和生活的齿轮若离开了你，一天也不能运转。
但是，你只是这个城市的过客和二等公民。
你被要求“户籍”的招聘启事和征婚启事拒之门外，又被要求“大学本科以上学历”的条款淘汰。你不能进人才市场，只能进劳务市场。你要随身备着身份证、暂住证、健康证。你很难成为人大代表和政协委员、街道干部或公司经理。你被欠薪时连起诉和要求劳动仲裁都无门。你是潜在的和被高度戒备的犯罪嫌疑人。你的孩子即使交了借读费也很难在城里上学。你为城市贡献了GDP和财政收入，但政府计算人均GDP和人均财政收入，一定将你排除在外。无论你如何努力工作，你不会获得养老保险。就算你交了个人所得税买了商品房，你仍然是这个城市最熟悉的陌生人。
本来，你跟城里人一样。
受一样的传统文化滋养，被一样的东方水土哺育。一样是中华人民共和国公民，一样爱国。一样是这个时代的产物和产品，一样上网。一样的青春飞扬着一样的梦想和欲望，一样的奋斗感受着一样的发展和严冬。一样想安居乐业，一样盼心想事成。一样素质参差，一样个性不一。一样收看央视和湖南卫视，一样着迷星光大道和快男超女。
但是，有的城里人这样说你——你为什么勤劳而不富有？你的生产方式为什么这么原始这么效率低下？你为什么没考上大学？你为什么这么脏还来挤公交车？你为什么总是大包小包地拎着家当进城出城？你为什么春节一定要回家，搞得跟暴动似的？你为什么这么极端，要以爬塔吊和跳楼的方式来讨薪？在城里找不到工作的话，你为什么不回家种地？你到底想要什么样的市民待遇？从幸福指数调查来看，你不是比城市市民还幸福么？
城里人都是什么样的人？他们之中什么人都有，干着“技术含量”不等、收入不低的各种职业。其中多数人是通过大学和职业完成了身份转换，抹去了自己的来自，并换上了时尚的妆容和衣服——其实他们来自农村和小镇，或者他们的爷爷辈就是第一代进城的农民。他们热爱自己的城市新身份，乐得成为城市的既得利益者。他们强化了一种新的“出身论”，在认同你的能力之前，就剥夺了你的机会。他们甚至以“你怎么这么农民啊”之类的字眼来嘲讽人，“农民”在他们眼里俨然成了落伍的代名词。他们其实多么害怕在欧美人士和更有钱更有权更有名更时尚的人面前，显得像“农民”。
你肩负着家族和家庭的希望。
你是家里的壮劳力，最精明最聪明最有闯劲的那个。你是父母的寄托、伴侣的心爱和孩子的依靠，你是最相信劳动光荣勤劳致富的人，并不畏惧脸朝黄土背朝天。你热爱你的家乡和亲人，在城里每每忍着思念和牵挂，希望创造财富和未来。你们汇向农村的钱，占了中国农村收入的1/3。你把乡音、口味和风俗都隐藏，学习城市的规则和知识，普通话和城市方言，摸索着新的职业和饭碗。你的妻子成了留守妇女，缺乏关爱；你的孩子成了留守儿童，还缺乏教育。
但是，你回不了家。
你的工资被克扣、亏欠。你排了几天的队也没能及时买到回家的火车票。你熟悉和赖以维生的乡土已经“沦陷”。你的耕地已被招商引资、企业建厂和开发区的名义圈没。农村变成了第三世界，变成了单向街，水利设施老化了，义务教育不停收费，农产品流通体制不顺，粮贱菜贱卖的都贱，农资贵肉贵买的都贵。你不敢生病，但生、死、嫁、娶、育儿、养老和人情交往都要花钱。你非城非农，成了被牺牲的一代人。
你呆在农村，失地或收入菲薄不足以养家；你呆在城里，失业或被骗被欠薪；就算打工之路顺畅，最终要被户籍和机会紧锁的城市赶回老家。你什么苦活累活脏活都肯干，你什么坏事恶事违心事都没干，但是，你成了这个时代的时代病，这个社会的社会问题，这个发展中国家的发展缓慢人群，城市中的不速之客和弱势群体。
他们在看顾着你，政府、经济学者、慈善企业家和为民鼓与呼者。
政府年年以你的生存与发展问题为“一号文件”，誓言坚守18亿亩耕地红线，减了你的“皇粮国税”，推广农村合作医疗和社会保险，还给你种植补贴。经济学者设计出无数种拯救你的改革方案，慈善企业家为你提供就业培训和就业岗位，为民鼓与呼者说“农民真苦，农村真穷，农业真危险！”，以唤起全民对你的重视。
但是，中国对你的重视远远不够。农村除了贫穷和落后，一无所有——这种把农村妖魔化的观念，也把城市化夸大成改造农村的“包青天”和必由之路。其实正是你一手一脚地推动了中国的城市化，而社会把城市化的代价部分转嫁到了农村。你无缘分享到中国的发展红利，无人在乎；你背负了社会的软弱，无人看见。
你是谁？
你是改革开放30年最值得致敬和表彰的群体，你是被忽略的中国骄子，你是7亿中国农民，你是已经占到中国建筑业的80%、制造业的60%和服务业的50%的2.3亿中国农民工。你是我的来自，你是我的日常生活供给者，你是我自感惭愧而叫不出口的——“兄弟”。
2009年3月13日星期五
关于手机的绝招
手机使用小秘诀，让你的手机永远有电！
1、隐形的备用电池 你的手机电量不足了，为了让它能够继续使用，按*3370#键，手机会重新启动，启动完毕后，你就会发现电量增加了50%。这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了，再次充电的时候，隐形的备用电池也同时充电，下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。
2、紧急情况 全世界的手机都可以拨打的共同紧急救援号码是112，假如你发现自己所在的地区无手机信号覆盖，同时你又遇到了紧急状况，用你的手机拨打112准没错，因为这时候你的手机会自动搜索所有可用的网络并建立起紧急呼叫。特别有趣的是，即使你的手机是在键盘锁定的状态，你同样可以拨打112。试试吧！
3、手机被偷了？ 有个办法让小偷也用不了，嘿嘿！查看手机的序列号，只需键入* # 0 6 #， 15位序列号会出现在手机屏幕上，全世界的每一台手机都有一个独一无二的序列号，把这个序列号记录下来并保存好。有一天如果你的手机不幸被偷了，打电话给手机提供商，并提供你的手机序列号，他们会帮你把手机屏蔽，这样即使小偷换了SIM卡，仍然无法使用，你的手机对小偷来说变得一无是处。如果全世界每个手机持有者都这么做，那么偷手机就没有意义了。在澳洲，警方甚至建立了一个被盗手机数据库，如果你的手机被找到了，就可以归还给你了。
日常维护必用：
1、手机电池不要等到没电才充电。 一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的，因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢(NiH)电池，而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机及一般IA产品大部分都用锂 (Li)电池，而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态，这样你的电池就可用的又长又久喔。
5、手机费的寄生虫 手机莫名其妙定置了无用短信,强烈建议大家都看一下自己有没有中招，最简单方法退订每月偷你手机费的寄生虫！中国移动在3.15被迫推出一项新业务，如果您是中国移动的手机用户，键入数字"0000"，发送短信至10086，数秒钟内将自动回复一条短信列表，显示您的手机上究竟订制了哪些短信服务，究竟是哪些短信服务商明着、暗着每月扣除您的手机费；键入数字"00000"，发送短信至186201，即可退订所有短信服务。
6、不要赶着凑正好1分钟 我们打电话的时候常常会为了正好赶在1:00前结束而庆幸,但其实并不是这样的,据一位中国移动的工作人员说,其实在你通话到0:55的时候就已经算一分钟了,所以0:55~1:00的通话时间其实是算你2分钟的钱~
7、手机一进水，请切记不要作任何按键动作，尤其是关机(一按任何动作，水马上会跟着电路板流串)，正确的方法为马上打开外盖，直接将电池拿下，直接强迫断电，可保主机板不被水侵袭。 这个常识非常重要，故转告各位，使大家的手机可用久一点。学一学吧！以后以备不时之需啊！
8、如何让手机电池起死回生 当你的行动电话电池使用时间变短(记忆效应或老化)时,你是否会再买一颗电池来更换呢?
下次当你碰到这种情况时请省下你的钱,告诉你一个很有效的方法不妨试试看：
1）把电池用报纸包起来再放进塑料袋裹包好放入冷冻库三天(报纸可吸收多余水份)
2）三天后取出常温下放二天
3）二天后将电池充电,充饱后装进行动电话裹测试(预估可救回80%-90%)
本讯息由知名电池厂商工程师透露,根据测试过的朋友指出效果相当有效.
至于有没有效果,反正电池快没用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨试试看吧!
9、给你的手机做个CPR吧！ 手机是否常断电？或是明明充饱了电没多久就又没电了？ 一定怀疑过是不是手机的寿命终了？ 别担心，它只是一时"心跳停止"，只要一块小小的橡皮擦就能起死回生了！ 把电池取出后用橡皮擦把电池上的接点(黄铜片)擦干净，再装回手机上，你会发现真是太神奇了！它竟然活过来了！还像颗新的呢！
1、隐形的备用电池 你的手机电量不足了，为了让它能够继续使用，按*3370#键，手机会重新启动，启动完毕后，你就会发现电量增加了50%。这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了，再次充电的时候，隐形的备用电池也同时充电，下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。
2、紧急情况 全世界的手机都可以拨打的共同紧急救援号码是112，假如你发现自己所在的地区无手机信号覆盖，同时你又遇到了紧急状况，用你的手机拨打112准没错，因为这时候你的手机会自动搜索所有可用的网络并建立起紧急呼叫。特别有趣的是，即使你的手机是在键盘锁定的状态，你同样可以拨打112。试试吧！
3、手机被偷了？ 有个办法让小偷也用不了，嘿嘿！查看手机的序列号，只需键入* # 0 6 #， 15位序列号会出现在手机屏幕上，全世界的每一台手机都有一个独一无二的序列号，把这个序列号记录下来并保存好。有一天如果你的手机不幸被偷了，打电话给手机提供商，并提供你的手机序列号，他们会帮你把手机屏蔽，这样即使小偷换了SIM卡，仍然无法使用，你的手机对小偷来说变得一无是处。如果全世界每个手机持有者都这么做，那么偷手机就没有意义了。在澳洲，警方甚至建立了一个被盗手机数据库，如果你的手机被找到了，就可以归还给你了。
日常维护必用：
1、手机电池不要等到没电才充电。 一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的，因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢(NiH)电池，而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机及一般IA产品大部分都用锂 (Li)电池，而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态，这样你的电池就可用的又长又久喔。
5、手机费的寄生虫 手机莫名其妙定置了无用短信,强烈建议大家都看一下自己有没有中招，最简单方法退订每月偷你手机费的寄生虫！中国移动在3.15被迫推出一项新业务，如果您是中国移动的手机用户，键入数字"0000"，发送短信至10086，数秒钟内将自动回复一条短信列表，显示您的手机上究竟订制了哪些短信服务，究竟是哪些短信服务商明着、暗着每月扣除您的手机费；键入数字"00000"，发送短信至186201，即可退订所有短信服务。
6、不要赶着凑正好1分钟 我们打电话的时候常常会为了正好赶在1:00前结束而庆幸,但其实并不是这样的,据一位中国移动的工作人员说,其实在你通话到0:55的时候就已经算一分钟了,所以0:55~1:00的通话时间其实是算你2分钟的钱~
7、手机一进水，请切记不要作任何按键动作，尤其是关机(一按任何动作，水马上会跟着电路板流串)，正确的方法为马上打开外盖，直接将电池拿下，直接强迫断电，可保主机板不被水侵袭。 这个常识非常重要，故转告各位，使大家的手机可用久一点。学一学吧！以后以备不时之需啊！
8、如何让手机电池起死回生 当你的行动电话电池使用时间变短(记忆效应或老化)时,你是否会再买一颗电池来更换呢?
下次当你碰到这种情况时请省下你的钱,告诉你一个很有效的方法不妨试试看：
1）把电池用报纸包起来再放进塑料袋裹包好放入冷冻库三天(报纸可吸收多余水份)
2）三天后取出常温下放二天
3）二天后将电池充电,充饱后装进行动电话裹测试(预估可救回80%-90%)
本讯息由知名电池厂商工程师透露,根据测试过的朋友指出效果相当有效.
至于有没有效果,反正电池快没用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨试试看吧!
9、给你的手机做个CPR吧！ 手机是否常断电？或是明明充饱了电没多久就又没电了？ 一定怀疑过是不是手机的寿命终了？ 别担心，它只是一时"心跳停止"，只要一块小小的橡皮擦就能起死回生了！ 把电池取出后用橡皮擦把电池上的接点(黄铜片)擦干净，再装回手机上，你会发现真是太神奇了！它竟然活过来了！还像颗新的呢！
2009年3月12日星期四
有关男人健康
男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。
一、1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
二、2个橘子护胃防癌 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
三、3个西瓜相当于1粒“伟哥” 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
四、多吃菠菜保护视力 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
五、10颗葡萄阻击中风 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
六、20个樱桃对抗关节炎 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
七、50克南瓜子保护前列腺 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
八、多吃枸杞补肾壮元气 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品
熬夜男怎样保持好皮肤？
一 给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
二 “晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
三 喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
四 熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
五 熬夜过程中的注意事项
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
六 熬夜后的补救措施
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
七 重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括：
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。
晚餐应杜绝：
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
一、1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
二、2个橘子护胃防癌 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
三、3个西瓜相当于1粒“伟哥” 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
四、多吃菠菜保护视力 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
五、10颗葡萄阻击中风 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
六、20个樱桃对抗关节炎 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
七、50克南瓜子保护前列腺 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
八、多吃枸杞补肾壮元气 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品
熬夜男怎样保持好皮肤？
一 给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
二 “晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
三 喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
四 熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
五 熬夜过程中的注意事项
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
六 熬夜后的补救措施
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
七 重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括：
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。
晚餐应杜绝：
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2009年2月28日星期六
莫名的思考（借鉴）
吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不停的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。
健康食品对健胃整肠有帮助，大师名剧有助于培养气质，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔我们不想让自己时时刻刻活得那么有意义。
人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小放纵是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐呢? 谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴呢？至少要平静。平静就是没有快乐也没有不快乐。能做到这一点，你就已经有了复元的能量。
你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。
如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样…… 每一个岔口的选择其实都没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首。漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕，让幸福与归属就此驻足吧，你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老，你又想，那么，就请时光停格在此刻吧。停格即是永恒，永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰和报偿。
你希望拥有一片斜斜的屋顶，屋顶上爬满了青绿的藤蔓，藤蔓里结出累累丝瓜。夏日傍晚，天起凉风的时刻，你爬上靠墙的木梯，到屋顶上采收一颗被阳光烘熟的瓜。然后，你来到厨房，煮一锅精美清淡的蛤蜊丝瓜汤。“多好啊，”你无限向往“如果我拥有一片覆满藤蔓的屋顶……”事实上，你已经拥有了--- 在想象里。无论现实多样燥热扰攘，只要能够想象，就可以维持内在的平静清凉。
因为思虑过多，所以常常把人生复杂化了。明明是活在现在，却总是念念不忘过去，又忧心忡忡着未来坚持携带着过去、未来与现在同行，人生只有一片拖泥带水。
健康食品对健胃整肠有帮助，大师名剧有助于培养气质，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔我们不想让自己时时刻刻活得那么有意义。
人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小放纵是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐呢? 谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴呢？至少要平静。平静就是没有快乐也没有不快乐。能做到这一点，你就已经有了复元的能量。
你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。
如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样…… 每一个岔口的选择其实都没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首。漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕，让幸福与归属就此驻足吧，你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老，你又想，那么，就请时光停格在此刻吧。停格即是永恒，永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰和报偿。
你希望拥有一片斜斜的屋顶，屋顶上爬满了青绿的藤蔓，藤蔓里结出累累丝瓜。夏日傍晚，天起凉风的时刻，你爬上靠墙的木梯，到屋顶上采收一颗被阳光烘熟的瓜。然后，你来到厨房，煮一锅精美清淡的蛤蜊丝瓜汤。“多好啊，”你无限向往“如果我拥有一片覆满藤蔓的屋顶……”事实上，你已经拥有了--- 在想象里。无论现实多样燥热扰攘，只要能够想象，就可以维持内在的平静清凉。
因为思虑过多，所以常常把人生复杂化了。明明是活在现在，却总是念念不忘过去，又忧心忡忡着未来坚持携带着过去、未来与现在同行，人生只有一片拖泥带水。
2009年2月23日星期一
什么是好的人生方向（杨澜访谈录）
希拉里来华访问引起了一阵媒体旋风。她把唯一一个电视专访的机会给了《杨澜访谈录》，让我在惊喜之余也颇感为难。短短十几分钟的时间，如何把严肃的外交问题与轻松的个人话题结合在一起呢？还好希拉里帮助我解决了这个问题。
第一次见到希拉里是在1998年，她作为第一夫人跟从肯林顿总统访华的时期。与上一次相比，今天的希拉里显得更加轻松，这恐怕是自信程度的不同吧！当我见到她本人向她提到这一印象时，希拉里爽朗的笑笑说：“也许是因为我够老了吧！”刚刚结束与一些女性代表的谈话，希拉里显然情绪不错。在采访之前我提到2月27日是她的女儿切尔西的29岁的生日，不知她是否能够赶回去参加生日宴会，希拉里开心地笑着说：“正是如此，我还要参加她的生日晚宴呢！”对于女儿的人生道路，作为母亲的希拉里感到非常放心。希拉里说“女儿综合了我和她父亲的优点，她很容易与人相处，工作努力也很有爱心，并且是一个很有主见的人，我对她的选择都很支持。和大多数母亲一样，只要她高兴我就满足了”。
我又问她说，对于像你女儿这样的年轻女性，她们有志向追求成功，甚至扮演领导的角色，却又担心失败，对此您有什么样的建议。希拉里说：“其实不管是男性还是女性都应该战胜恐惧承担风险，不随波逐流，这需要相当的勇气。当有年轻人问我什么是最好的人生方向时，我总是说充分的认识和相信自己，倾听自己的心声，做自己喜欢做的事情，这样的人生或许会有曲折，但是我认为是最有价值的，也是最好的生活方式。”在谈到此次访华的外交成果以及两国在政治﹑经济﹑能源等领域的合作时，希拉里谈兴甚浓。当我看见她的新闻官站在她背后频频做着“抹脖子”的手势示意我时间已到时，我又及时地问出了一两个问题，而希拉里则对他摆摆手说：“不，我愿意回答这些问题。”
更多的采访内容大家可以收看星期二晚上九点钟东方卫视《杨澜访谈录》的特别节目。让我觉得非常亲切的是希拉里在采访结束时，她告诉我目前她跟丈夫仍然居住在纽约，经常往返于华盛顿和纽约，而她近九十岁的母亲帮她料理着华盛顿的家。当得知我也与父母同住时，希拉里说：“作为职业女性，有老人帮忙料理家务实在是一件幸福的事。并且邀请我未来在美国继续对她的采访。”
第一次见到希拉里是在1998年，她作为第一夫人跟从肯林顿总统访华的时期。与上一次相比，今天的希拉里显得更加轻松，这恐怕是自信程度的不同吧！当我见到她本人向她提到这一印象时，希拉里爽朗的笑笑说：“也许是因为我够老了吧！”刚刚结束与一些女性代表的谈话，希拉里显然情绪不错。在采访之前我提到2月27日是她的女儿切尔西的29岁的生日，不知她是否能够赶回去参加生日宴会，希拉里开心地笑着说：“正是如此，我还要参加她的生日晚宴呢！”对于女儿的人生道路，作为母亲的希拉里感到非常放心。希拉里说“女儿综合了我和她父亲的优点，她很容易与人相处，工作努力也很有爱心，并且是一个很有主见的人，我对她的选择都很支持。和大多数母亲一样，只要她高兴我就满足了”。
我又问她说，对于像你女儿这样的年轻女性，她们有志向追求成功，甚至扮演领导的角色，却又担心失败，对此您有什么样的建议。希拉里说：“其实不管是男性还是女性都应该战胜恐惧承担风险，不随波逐流，这需要相当的勇气。当有年轻人问我什么是最好的人生方向时，我总是说充分的认识和相信自己，倾听自己的心声，做自己喜欢做的事情，这样的人生或许会有曲折，但是我认为是最有价值的，也是最好的生活方式。”在谈到此次访华的外交成果以及两国在政治﹑经济﹑能源等领域的合作时，希拉里谈兴甚浓。当我看见她的新闻官站在她背后频频做着“抹脖子”的手势示意我时间已到时，我又及时地问出了一两个问题，而希拉里则对他摆摆手说：“不，我愿意回答这些问题。”
更多的采访内容大家可以收看星期二晚上九点钟东方卫视《杨澜访谈录》的特别节目。让我觉得非常亲切的是希拉里在采访结束时，她告诉我目前她跟丈夫仍然居住在纽约，经常往返于华盛顿和纽约，而她近九十岁的母亲帮她料理着华盛顿的家。当得知我也与父母同住时，希拉里说：“作为职业女性，有老人帮忙料理家务实在是一件幸福的事。并且邀请我未来在美国继续对她的采访。”
2009年2月13日星期五
Good Neighbors(from This Is CHINA BLOG)
Mid-week during Spring Festival I called an American friend to ask how his Chinese holiday was going. Dan (not his real name) has been living in Suzhou more than seven years, and owns a duplex in the northern suburbs of Suzhou, where he lives with his Suzhou wife and baby daughter (and Chinese father-in-law and mother-in-law; or rather, where they live with his nuclear family). The day before, he explained, they had all had a street fight with the next door neighbor, a local Chinese: very new money.
Dan explained, “I walked down to the garage to drive the car out to the airport. A friend was coming in from Dalian for the weekend, and I was going to pick him up from the airport at Shanghai Hongqiao. The driveway was blocked again; the neighbor had once again parked his car in front of my garage.” It was the third time the neighbor had done that. Though the neighbor also had a garage, and the garage was supposedly empty, he seemed predisposed to parking in front of Dan’s property. Presumably, the neighbor did not yet fully comprehend just what the use of a garage was. Or else, he was just lazy and couldn’t be bothered with getting out of the car, opening the garage door, getting back into the car, driving into the garage, then getting out to close the door of the garage. Likely the latter.
So Dan for the third time went next door, knocked on the man’s door, told him to move his car from in front of Dan’s driveway. The Good Neighbor made excuses for yet again blocking Dan’s car park, and took his time meandering toward the car. Of course, I’m sure he felt little Face in the process as Dan’s wife and father-in-law were berating the man in Suzhounese about the infraction. Petulant, the man got in the car, turned it on, and made to pull out of the spot. Despite the wide berth, he was able to go out of his way to knock Dan’s Chinese sister-in-law with the car. Though she did not fall down, it was clearly an unwelcome bump in the thigh.
Dan said, “My first thought was to protect my family.” Now, Dan is a big man. Played linebacker or some such for an American mid-west college team. He also has a temper to match his mass, though to meet him one has only to think pussy cat: big pussy cat. A great deal of potential energy, then, to be unleashed.
Dan punched in the hood of the neighbor’s car. It was at that moment the neighbor realized he really had crossed a line of no return with Dan and his family. Dan threw open the door to the driver’s side of the car and reached in to pull the neighbor out of the car. As Dan describes it, “the guy was scrambling to get into the passenger side of the car, but got caught on the gear shift. It was pretty funny, actually,” Dan chuckled at the telling.
Still, Dan was able to catch The Neighbor as The Neighbor tried to do an end-run round tail of the car. Dan wanted to punch the man, but his wife called out for restraint.
Meanwhile, The Neighbor’s family members leaked out of the property next door ready to rumble. Before Dan could put The Neighbor’s feet back on the ground, The Neighbor’s wife was hitting at his father-in-law, and two other family members from the The Neighbor’s posse were making for the sister-in-law. Dan threw the Neighbor to the ground and went for the two guys, at one point picking them by their collars and bouncing them off the nearest concrete wall. Dan saw that his father-in-law and wife had The Neighbor’s own wife on the ground, and were kicking her. He turned to see another couple of family members from the Neighbors make for his wife and father-in-law.
It had been clear to The Neighbor’s family they were not going win. They had already called the police. Not to break up the fight; but to press their right to park their car and to be abusive to whomever they pleased in the narrow lane that defined the neighborhood. Dan walked back home when the police arrived. He refused to speak with the police. He told the police in no uncertain words they were useless: his home had been recently broken into and the Keystone Cops and done nothing more than poke at the up-ended sliding door through which the thieves had broken in, and then filed a report.
In most instances in China when the police are called they stand silently aside. As another American friend confirmed, “The police in China usually come in mid-stream, after an argument has been going on for some time. They’ll usually get involved only when the two parties break into a fight, which is often the case.” And, of course, whatever the police adjudicate there on the spot does not carry any weight after the altercation, unless - in a matter involving a small amount of money - the transaction is carried out there on the spot.
A few minutes later a representative of the Property Management Company came by Dan;s home to see if there was anything he offer to smooth things over. Dan told the representative he was useless, too: for two years Dan had been complaining about the water problems in the basement due to poor construction; he had had his property broken into because the security guards and overall security level of the area was sub-standard; he had complained about the neighbor’s parking his car where he wasn’t supposed to be. Dan was not about to give the representative any Face. Dan said the representative “left with his head down, a broken man.”
“My biggest concern now is that the The Neighbor and his family are next door cooking up some kind of retribution. I’m afraid this is going to turn into a Hatfield and McCoys style family feud. I told my wife just go over there, pay them some money for the [damaged] hood, get this over with. But she insists, no; it would only show weakness.”
Sure, feuds between neighbors happen all the time throughout the world. But without institutions that ordinary citizens can trust - Management, Security, Police, even a civil court system - China faces an increasing number of property rumbles.
Ownership is not new to China; civility is.
Dan explained, “I walked down to the garage to drive the car out to the airport. A friend was coming in from Dalian for the weekend, and I was going to pick him up from the airport at Shanghai Hongqiao. The driveway was blocked again; the neighbor had once again parked his car in front of my garage.” It was the third time the neighbor had done that. Though the neighbor also had a garage, and the garage was supposedly empty, he seemed predisposed to parking in front of Dan’s property. Presumably, the neighbor did not yet fully comprehend just what the use of a garage was. Or else, he was just lazy and couldn’t be bothered with getting out of the car, opening the garage door, getting back into the car, driving into the garage, then getting out to close the door of the garage. Likely the latter.
So Dan for the third time went next door, knocked on the man’s door, told him to move his car from in front of Dan’s driveway. The Good Neighbor made excuses for yet again blocking Dan’s car park, and took his time meandering toward the car. Of course, I’m sure he felt little Face in the process as Dan’s wife and father-in-law were berating the man in Suzhounese about the infraction. Petulant, the man got in the car, turned it on, and made to pull out of the spot. Despite the wide berth, he was able to go out of his way to knock Dan’s Chinese sister-in-law with the car. Though she did not fall down, it was clearly an unwelcome bump in the thigh.
Dan said, “My first thought was to protect my family.” Now, Dan is a big man. Played linebacker or some such for an American mid-west college team. He also has a temper to match his mass, though to meet him one has only to think pussy cat: big pussy cat. A great deal of potential energy, then, to be unleashed.
Dan punched in the hood of the neighbor’s car. It was at that moment the neighbor realized he really had crossed a line of no return with Dan and his family. Dan threw open the door to the driver’s side of the car and reached in to pull the neighbor out of the car. As Dan describes it, “the guy was scrambling to get into the passenger side of the car, but got caught on the gear shift. It was pretty funny, actually,” Dan chuckled at the telling.
Still, Dan was able to catch The Neighbor as The Neighbor tried to do an end-run round tail of the car. Dan wanted to punch the man, but his wife called out for restraint.
Meanwhile, The Neighbor’s family members leaked out of the property next door ready to rumble. Before Dan could put The Neighbor’s feet back on the ground, The Neighbor’s wife was hitting at his father-in-law, and two other family members from the The Neighbor’s posse were making for the sister-in-law. Dan threw the Neighbor to the ground and went for the two guys, at one point picking them by their collars and bouncing them off the nearest concrete wall. Dan saw that his father-in-law and wife had The Neighbor’s own wife on the ground, and were kicking her. He turned to see another couple of family members from the Neighbors make for his wife and father-in-law.
It had been clear to The Neighbor’s family they were not going win. They had already called the police. Not to break up the fight; but to press their right to park their car and to be abusive to whomever they pleased in the narrow lane that defined the neighborhood. Dan walked back home when the police arrived. He refused to speak with the police. He told the police in no uncertain words they were useless: his home had been recently broken into and the Keystone Cops and done nothing more than poke at the up-ended sliding door through which the thieves had broken in, and then filed a report.
In most instances in China when the police are called they stand silently aside. As another American friend confirmed, “The police in China usually come in mid-stream, after an argument has been going on for some time. They’ll usually get involved only when the two parties break into a fight, which is often the case.” And, of course, whatever the police adjudicate there on the spot does not carry any weight after the altercation, unless - in a matter involving a small amount of money - the transaction is carried out there on the spot.
A few minutes later a representative of the Property Management Company came by Dan;s home to see if there was anything he offer to smooth things over. Dan told the representative he was useless, too: for two years Dan had been complaining about the water problems in the basement due to poor construction; he had had his property broken into because the security guards and overall security level of the area was sub-standard; he had complained about the neighbor’s parking his car where he wasn’t supposed to be. Dan was not about to give the representative any Face. Dan said the representative “left with his head down, a broken man.”
“My biggest concern now is that the The Neighbor and his family are next door cooking up some kind of retribution. I’m afraid this is going to turn into a Hatfield and McCoys style family feud. I told my wife just go over there, pay them some money for the [damaged] hood, get this over with. But she insists, no; it would only show weakness.”
Sure, feuds between neighbors happen all the time throughout the world. But without institutions that ordinary citizens can trust - Management, Security, Police, even a civil court system - China faces an increasing number of property rumbles.
Ownership is not new to China; civility is.
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